1.Okumak
“Okumadan geçen bir gün yitirilmiş bir gündür.”
2. Dil Öğrenmek
“Yeni bir dil öğrenmek beyni genç ve zinde tutar.”
3. Enstrüman Çalmak
“Müzik, ruhu günlük hayatın tozlarından temizler.”
4. Meditasyon Yapmak
“Meditasyon yapmak enerji düzeyini arttırır, oksijen tüketimini azaltır, öz güven seviyemizi arttırır, panik atak gibi hastalıkların belirtilerini azaltır.”
5. Düzenli Egzersiz Yapmak
“Düzenli egzersiz yapmak kasların dayanıklılığını arttırır, glikoz düzeyinin düşürülmesine yardımcı olur, psikolojik durumu düzeltir ve uyku kalitesini arttırır.”
